世界唯一的你

1. 最後一門課
這門課不需要課本，但涵蓋了很多課目，包括愛、工作、社區、家庭、年老、寬恕、以及最後的死亡。

2. 上課鐘聲──ALS 響起
ALS就像蠟燭一樣，它把你的神經熔化掉，剩下你的身體像一灘蠟。
這種病常從腿部開始發作，逐漸向上蔓延。

3.從容面對死亡
我是要日漸萎靡不振，或是要善加利用剩下的時間？
我決定我要好好活著，至少要嘗試著好好兒活，照我想要的方式，帶著尊嚴，帶著勇氣，帶著幽默，帶著冷靜。
死亡結束的是生命，不是關係。

4.置之死地而後生
每個人都知道自己有一天會死，但沒有人把這當真。所以我們對死亡都是在欺騙自己。
我們大都像是在夢遊。我們事實上沒有完全體驗這個世界，因為我們在半醒半睡，做著自以為非做不可的事。
但是有個比較好的辦法，你要知道自己會死，並且隨時作好準備，這樣就好得多。這樣你在活著的時候，就可以真正的比較投入。
墨瑞說：「死亡是件悲傷的事，但活得不快樂也是悲傷。」
只要你學會死亡，你就學會了活著。
如果你真的傾聽你肩膀上的那隻鳥兒，如果你真的接受你隨時可能死去的這個事實 ── 那麼你可能不會像現在這麼爭強好勝。

5.生之追尋 (1)──活出真我
在我們這個國家，對於我們想要的東西或我們需要的東西，常常分不清。
逃走不是辦法，你得要努力創造自己的文化。

6.生之追尋 (2)──愛
我從這場病學到最多的是什麼？就是生命中最要緊的事，是學著付出愛，以及接受愛。
有個叫李文(Levine)的智者說得對，他說：「愛是唯一理智的行為。」
要投入去愛人，投入去關懷你周遭的人，投入去創造一些讓你活得有目的、有意義的事情。

7.生之追尋 (3)──讓真情流露
如今的孩子可憐，他們太過自私，無法真正坦然的愛人與被愛。
我們對自己伴侶會有一股突如其來的愛意，但我們口頭不說什麼，因為我們害怕話一出口，會使得兩人關係有所變化。
你若全心投入，讓你自己整個人沒入其中，你就完完全全體驗到它。你就知道什麼是痛苦，你就知道什麼是愛，你就知道什麼是悲傷。
去做出自於你真心的事情，這樣去做的話，你不會感到失落，不會感到嫉妒，不會羨慕別人擁有的東西。相反的，你會覺得一切付出自有莫大回報。

8.生之追尋 (4) ── 婚姻
我從婚姻學到的是，你會受到考驗。你會發現自己是誰，發現對方是誰，以及兩人如何相處，或發現兩人處不來。
他引述了他喜歡的那句詩，結束了這個話題：「不相愛，即如死滅」。

9.生之追尋 (5 )──家庭
如果你要對另一個人負起完全的責任，學著如何去給予最深的愛與關懷，那你就應該生小孩。
家庭就是如此，不只是互相關愛，還要讓對方知道你在關心注意著他。

10.生之追尋 (6)──人人為我，我為人人
到你臨死前，你會知道這是真的。我們的開始都一樣　── 出生：我們的結尾也都一樣 ── 死亡。那麼我們又有多大不同？
生命一開始時，我們是嬰孩，得要靠別人才能存活，對吧？到生命盡頭，你若變得像我一樣，你也需要別人才能存活，對吧？
但還有一個祕密：在開始和結束之間，我們也同樣需要別人。
要有側隱之心，彼此照顧扶持。只要我們學到這一點，世界就會變得美麗許多。
我們要寬恕的不僅是別人，我們也要寬恕自己。要同自己和好，也和身邊每一個人和好。

11.生之追尋 (7)──夕陽更美好
如果你一直不想變老，你就一直會不快樂，因為你還是會變老。
應該作小孩的時候，我高高興興作小孩。應該作智慧老人的時候，我高高興興作智慧老人。

12.生之追尋 (8)──化作春泥更護花
奇怪的很，我雖然歎惋著墨瑞所剩不多的生命，卻又羨慕他的生命品質，我們為什麼花那麼多時間去理那些不相干的事？